化学物質過敏症・風まかせ2

【化学物質を減らす生活】

【石けんも減らす生活】

皮膚のトラブルを繰り返し、皮膚が落ち着くまで石けんを使うのを止める。

身体を石けんで洗うのを週に1度にして1年あまり。

<湯シャン･お湯だけで髪を洗う>

2015年1月から、髪も身体も石けんを使わずに、お湯だけで洗い始めました、

今のところ、不快感も無く、トラブルもありません。2015年3月

絶対使わないというのではなく、必要と感じたら使う予定です。

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★湯シャン･私の洗い方

熱めのシャワー(刺激となるほど熱くはしない)で、指の腹で頭皮をマッサージするように、隅々まで丁寧にお湯のシャワーをかけながら洗い流します。

桶でお湯をかけるより、シャワーの水圧も利用した方がすっきりする感じがします。

★徐々に身体を慣らす

何度も湯シャンに挑戦しながら、上手くいかなかったのは、いきなり石けんを絶ったからではないかと、私は思います。

これまで湯シャンで、髪がベタついたり、痒くなったりした経験を何度も何度も繰り返しました。

それでも、2回のうち1回は石けんを使う、3回のうち1回にする･･･というように、徐々にお湯だけの日を増やしていったら、石けんは無くても変わりなくなってきて、石けん無しの方が快適になりました。

夏になったら、石けんを使いたくなるかもしれませんので、その時は使おうと思います。

私の髪の状態を見ながらやっていこうと思います。

石けんやシャンプーで洗い続けていた頃は、頭皮も懸命に皮脂を出して頑張っていたのかな？

徐々に慣らせば、皮脂も少なくて済むって身体も覚えるのかも･･･なんて私流の解釈をしています。

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カサついたらオイルを足す。

痒くなったら、何かをつける。

ずっと足し算で対処してきたのを、何もしない方向に向かうようになりました。

もう、5年以上化粧水も使っていません。

年に数回、乾燥のひどい時にオイルを塗る程度。

リップクリームも欠かせなかったけど、この冬は2回しか使っていないみたいです。

ちょっとカサついてますけど、口びるがずるずる剥けたり、切れて血がにじむことも無くなりました。

自分の治癒力に感謝です。

先回りして足し算せず、じっくり様子をみるゆとりができたように思います。

湯シャンも無理の無いように続けたいと思います。

とっても安上がりです♪

2015.2.5.「風のたより２」シャンプー無しの髪洗い･湯シャン

http://kaze2.exblog.jp/23444471/